1001 REMEDES NATURELS: cholesterol symptomes et remèdes naturels

cholesterol symptomes et remèdes naturels

Nous allons évoquer ici le ldl cholesterol ou « Mauvais Cholestérol » et les risques cardiovasculaires qui en découlent...

Mais aussi la "recette anti cholesterol".

Lorsqu'il est en excès, c'est une hypercholestérolémie et c'est mauvais pour le système cardio-vasculaire.

Avant de voir pour le cholesterol les symptomes et remèdes naturels, il faut expliquer ce qu'est au juste le ldl cholesterol ?

Quand vous entendez parler de « mauvais cholestérol », il s'agit du cholestérol associé au ldl dont on parle. Le ldl (Low Density Lipoprotein) est toutefois nécessaire à notre bonne santé tout comme le « bon cholestérole » hdl (Hight Density Lipoprotein).

Bref, tous les 2 sont des lipoprotéines nécessaires au transport du cholestérol dans notre organisme.

Le ldl transporte depuis le foie, le cholestérol vers les cellules de l'organisme, pendant que le cholesterole hdl fait le transport inverse, des cellules, des organes vers le foie.

Les risques d'un excès de cholestérol et en particulier de LDL-CHOLESTEROL:

Un risque de maladies cardio-vasculaires.

Un excès de cholestérol se fait silencieusement. Le cholesterole ldl et le hdl qui transportent le cholestérol peuvent ensemble se déposer sur les paroies des artères.

Plus grave, si le cholestérol est oxydé cela favorise plus encore la formation de caillots dans les artères. C'est ce qu'on appelle l'arthériosclérose. Si elle n'est pas traitée elle peut mener jusqu'à l'accident vasculaire.

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Y a-t-il des signes d'hypercholestérolémie, de trop de cholesterol (symptomes) ?

Si les artères ne sont pas bouchées il n'y a pas de symptômes de douleur, de gène ressentie.

Pourtant, il y a parfois, pas systématiquement, 2 signes extérieurs de cholesterol (symptômes):

1 - Un gérontoxon: vous voyez cela le plus souvent dans les yeux des personnes âgées. L'iris de l'oeil n'a plus une couleur bien prononcée, mais est devenu opaque, laiteux, comme délavé.

2 - Le xanthélasma: sur la paupière ou près du coin de l'oeil, ce sont de petites tâches jaunes pâles un peu surélevées. C'est en fait du cholestérol.

Ces 2 possibilités concernant le cholesterol et ses symptomes sont caractéristiques.

Comment savoir si le taux de ldl cholesterol est trop élevé ?

Déterminer les taux de cholesterol hdl et ldl

C'est une prise de sang à jeun prescrite par le médecin qui indiquera un excès de cholestérol.

Le taux de ldl cholestérol bon pour vous est décidé par le médecin car cela dépend des facteurs de risques cardiovasculaires.

Maintenant que le taux est connu, une autre question se pose:

Que faire en cas de d'hypercholestérolémie, de trop de cholesterol (même sans symptomes)?

Pour diminuer les risques de maladies cardiovasculaires, en règle générale on tente de faire baisser le taux de cholestérol ldl.

A l'aide de médicaments le plus souvent, mais aussi par l'hygiène de vie et les remèdes naturels.

Voici 16 remèdes naturels (recette anti cholesterol), pour faire baisser le mauvais cholestérol lié au ldl et retrouver l'équilibre.

Car oui vous pouvez agir pour diminuer les risques et même faire des économies d'argent. Le cholesterol, avec ou sans symptomes, peut être combattu. Voyons cela ensemble. Suivez cette recette anti cholesterol.

1 - Stoppez le tabac.

2 - Baissez votre tension artérielle si elle est trop haute (voir l'article de 1001 remèdes naturels: Cliquez ici)

cholesterol: régulez votre poids...

3 - Régulez votre poids en cas de surcharge pondérale. Lisez les 2 articles suivants (toujours dans le cadre de cette recette anti cholesterol:

Le premier en cliquant ici

Le 2 ème en cliquant ici

4 - Pratiquez régulièrement une activité physique fait baisser le lcd et augmenter le hdl.

5 - Diminuez votre stress lié au travail.

6 - Alimentez vous correctement, faites des repas réguliers et mangez tranquillement: évitez les fritures, les plats préparés, les gâteaux, les pâtisseries, les glaces, ce qui est sucré artificiellement de façon générale. Cela fait partie de la recette anti cholesterol.

7 - Evitez l'alcool.

8 - Diminuez la viande et les charcuteries, les fromages, le beurre, le lait, le chocolat.

9 - Mangez plus de légumes frais et secs, de fruits, de poissons, de viande blanche, de jambon, d'oeufs.

Oui c'est bon pour la santé, manger un œuf chaque jour n'aura pas plus d'incidence sur le risque cardiovasculaire que si vous n'en mangiez pas.

10 - Consommez des huiles 1ère pression à froid d'olive, colza, tournesol ou de noix.
Oui, le gras de qualité est bon pour la santé, il est même indispensable.

11 - Buvez suffisamment d'eau chaque jour pour cette recette anti cholesterol.

12 - Oxygénez vous en sortant, prenez aussi le soleil, la nature est indispensable à notre équilibre.

13 - Sachez qu'un contraceptif oral augmente le taux de mauvais cholesterol, lisez bien la notice.

14 - Consommez du vinaigre de cidre.

Consommez du vinaigre de cidre

"Recette dans la recette" anti cholesterol: Dans 1 verre d'eau 1 cuillerée à café de vinaigre de cidre biologique.

Buvez ce verre à jeun le matin, vous verrez que le goût n'est pas si terrible à supporter, surtout avec beaucoup d'eau.

Vous pouvez aussi en boire plus qu'un verre par jour.

On observe de très bons résultats.

Pour ceux qui ne pourront boire le vinaigre de cidre même très dilué dans l'eau, il existe des gélules de cidre à avaler.

15 - Mangez de l'ail.

Chaque jour mangez une gousse d'ail. Il existe là aussi des gélules à base d'ail.

L'odeur peut être forte mais les résultats sur votre santé et le cholestérol sont très bons.

16 - Dernier élément dans cette recette anti cholesterol: mangez des fibres par exemple de l'avoine en flocons, du son d'avoine, du lin, du psyllium, du fenugrec, de l'orge, des haricots en grains, des pois chiches, du soja, des haricots verts, des épinards, des fruits comme des pommes, des oranges, des bananes, des prunes, des pèches, cela aidera à faire partir le mauvais cholestérol.

Pour plus d'infos encore vous pouvez lire notre article publié ici en Août 2011: Cliquez ici.

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