 |
| Soulagez vos Migraines ophtalmiques... |
Qu'est-ce que sont ces migraines ophtalmiques avec aura et céphalée
?
Il faut savoir que cette migraine touche
10 à 20 % des personnes migraineuses.
Elle survient lors d'une trop grande dilatation des petits vaisseaux de la tête après
qu'ils se soient contractés.
Il peut y avoir des troubles visuels temporaires qui peuvent durer jusqu'à 1h de
temps sans causer de dommage à l'œil. Le mal de tête, les douleurs
au fond de l'oeil et autres ne viennent qu'après la phase d'aura.
Si vous avez ces sortes de migraines ophtalmiques qui font peur, rassurez-vous il n'y a pas de soucis
de santé au niveau de vos yeux. Cela
n'est pas une maladie oculaire.
La migraine en
elle-même peut durer de plusieurs heures à 3 jours, nuits incluses.
C'est en général peu grave mais c'est très perturbant et empêche de vivre pleinement. N'hésitez pas toutefois à consulter votre médecin et/ou ophtalmologue, surtout si c'est la première fois que vous avez cette migraine avec aura visuelle et céphalée...
Les symptômes possibles des migraines ophtalmiques avec aura et
céphalée
Voyons les symptômes de l'aura au niveau des yeux.
En
général, cette migraine progresse allant jusqu'à une perte de vue
qui dure de quelques minutes à 1 heure.
Cette
situation fait très peur car on pense perdre la vue pour toujours...
Lors
de migraines ophtalmiques avec aura, les troubles visuels observés
sont différents d'une personne à l'autre :
-
Ce peut être un seul des yeux qui est touché
-
Ou alors, vous ne voyez plus du tout.
-
Ou bien encore, en regardant un objet, vous ne voyez pas le centre mais
seulement l'extérieur de l'image.
-
Encore une alternative: Tout ce que vous regardez semble caché par un voile gris.
-
Citons encore le cas où, pour un seul oeil, vous avez l'impression que tout est derrière
une vitre où l'eau ruisselle.
-
Enfin, il peut y avoir distorsion au centre de l'image puis sur un côté, etc.
D'autres
auras sont possibles dans le cas de migraines ophtalmiques:
- Troubles de la sensibilité tactile autour des lèvres, des doigts de la main, sur un côté du corps, engourdissement, fourmillements... C'est non douloureux mais désagréable.
- Troubles du langage, on ne trouve plus les mots, voir on ne peut plus articuler ou parler.
- Vision double.
- Troubles de la coordination.
- Perte de vigilance.
On notera encore que des Nausées et vomissements sont possibles.
Ces symptômes possibles des migraines ophtalmiques paraissent terribles, que ce soient ces douleurs au niveau du crâne, ce mal à l'œil, à l'oreille, à la face. C'est parfois un peu comme si on recevait de l'électricité avec une douleur vive qui s'arrête et recommence ou au contraire qui pulse...
Pourquoi une telle migraine survient-elle ? Quels sont les causes et
les facteurs déclenchant ?
Certains facteurs
favorisent en effet l'apparition des migraines ophtalmiques...
C'est par exemple le cas du stress, des tensions musculaires. Citons encore l'anxiété
d'anticipation (pas évident d'y remédier quand on a l'angoisse
d'une nouvelle crise qui peut survenir n'importe quand, que ce soit en conduisant, au travail, à
l'extérieur...).
Les
règles (menstruations) peuvent également favoriser l'apparition des migraines ophtalmiques (une
chute des oestrogènes chez la femme lors des règles par exemple), tout comme la
pilule. Si vous êtes dans ce cas, voyez avec votre médecin s'il est
possible d'avoir une pilule moins fortement dosée.
Les migraines peuvent également être favorisées par une hypoglycémie, un manque de sommeil, des
éclats de lumière naturelle ou non (portez ainsi une bonne paire de
lunette de soleil à l'extérieur), trop
de médicaments qu'ils soient pour soulager la migraine ou non, certains
aliments...
Faites également attention à ceci:
- En
cas d'intolérance au gluten présent dans le pain, les pâtes, les
gâteaux, les pizzas etc.
- A ce colorant artificiel alimentaire rouge qui est un dérivé de la
nitroglycérine.- A une consommation trop importante de matières grasses. Attention cependant à ne pas tout arrêter ! Vous devez consommer des matières grasses, car elles sont indispensables à notre santé...
Il faut juste être raisonnable dans les quantités. Par exemple, vous pouvez diminuer la quantité de fromage que vous mangez, sur une période donnée de 2 mois. Voyez ensuite si vous notez une diminution de la fréquence de vos migraines, voir leur disparition.
- Aux odeurs, au tabac, à l'alcool...
- A l'excès de sommeil.
- Au froid, à la chaleur, au changement de saison.
Pour éviter les migraines ophtalmiques avec aura et mal de tête
Lorsque vous connaissez les causes et facteurs déclenchant de la migraine pour vous, faites tout votre possible afin d'écarter ces causes et facteurs déclenchant.
Essayez de garder un poids de forme car être en surcharge pondérale peut favoriser les migraines.
Reposez vous, n'attendez pas d'être à bout de force, à bout de nerfs.
Faites des séances régulières de relaxation pour vous sentir détendu au quotidien.
Apprenez des techniques d'apaisement en psychothérapie. Dites adieu aux stress, angoisses, peurs, manque de confiance.
5 remèdes naturels pour soulager la migraine ophtalmique avec aura et céphalée
- Reposez vous dans un endroit calme, sans bruit ni lumière, si cela vous soulage.
- Buvez une tasse de café (à condition que vous n'ayez pas déjà bu beaucoup café).
- Détendez-vous, ressentez « la zenitude », installez-vous confortablement en cherchant à relâcher toutes les zones de tension du corps en commençant par les orteils et en remontant ainsi jusqu'au visage.
- Faites des respirations profondes, en respirant par le ventre qui se gonfle et expirez aussi lentement que possible.
- Douchez-vous la tête, mouillez votre visage, votre nuque, à l'eau froide au moment de la crise migraineuse. Gardez la tête sous l'eau bienfaitrice plusieurs minutes. Cela ne doit surtout pas vous faire mal.
Des techniques ont fait leurs preuves pour soulager les migraines ophtalmiques avec aura et céphalée
Parmi ces techniques, la chiropractie, l'ostéopathie, l'acupuncture.
Par exemple, j'ai vu une personne qui souffrait (elle devait rester alitée) de fortes migraines à répétition depuis des années, être complètement débarrassée de ces dernières par une séance d'ostéopathie au niveau des vertèbres cervicales.
Des plantes en tisane ou en gélules:
De la Camomille: vous pouvez boire plusieurs tasses de tisane au cours de la journée.
La Passiflore, le ginkgo biloba, ont aussi une action bienfaisante pour la détente et la circulation sanguine.
Des oligo-éléments et vitamines pour contrer les migraines ophtalmiques avec aura et céphalée:
A petite doses nous avons toujours besoin des oligo-éléments et des vitamines.
Dans le cas des migraines ophtalmiques, le cobalt, le manganèse, le lithium seront à privilégier.
Vous pouvez ajouter un peu de vitamine E afin d'améliorer leur assimilation.
Les oligo-éléments se trouvent naturellement dans une alimentation saine, variée et équilirée. En cas de déficit, on peut en prendre en complément alimentaire.
Une carence en vitamine peut provoquer la migraine, veillez à consommer suffisamment de vitamine B5 (dans le foie des animaux, les céréales complètes, les œufs, les légumes secs, les poissons d'eau froide...).
Les huiles essentielles apaisantes des migraines ophtalmiques avec migraine et céphalée:
La Lavande et la Menthe sont excellentes. Mettez 2 gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir pour l'inhaler par exemple ou à même votre peau, au niveau de la nuque.
Comme vous le voyez, il existe heureusement beaucoup de solutions pour soulager les migraines ophtalmiques avec aura et céphalée. Il vous reste à découvrir ce qui vous correspond en remèdes naturels et les facteurs déclencheurs à éviter.
Nous vous souhaitons comme toujours une excellente santé !
A Lire :
> 9 Raisons d’Utiliser l’Huile de Coco au Quotidien (3 d’entre elles sont stupéfiantes)
> Evitez cet ingrédient sournois qui endommage votre santé & votre métabolisme
> Evitez cet ingrédient sournois qui endommage votre santé & votre métabolisme
Pour vous aider, nous vous recommandons également:
Notre Livre pour Vous
N°1 des Remèdes Naturels sur Amazon
N°1 des Remèdes Naturels sur Amazon
Format Kindle à 2,68 € seulement !
Cliquez sur l'image...
On peut aussi utiliser l'huile essentielle de menthe poivrée en léger massage sur les temps. 1 seule goutte suffit pour soulager une migraine
RépondreSupprimer