Remèdes naturels Endormissement difficile (Partie 2/2)

Si, malgré les 7 remèdes naturels précédents, vous avez encore du mal à vous endormir, voici 8 techniques supplémentaires, pour vous aider...

Aérez-vous au maximum...

1/ Dans la journée (au plus tard 2h avant d'aller vous coucher), pratiquez une activité sportive, une promenade à pieds, etc.

2/ Faites de la Relaxation (sophrologie, yoga, auto-hypnose...), et si vous ne pouvez pas pratiquer avec des professionnels, il existe de nombreux supports, CD, vidéos, livres, qui vous permettront de vous relaxer...

Remèdes naturels pour l'endormissement (Partie1/2)

Qu'est-ce qu'un Endormissement difficile ?



Du mal à trouver le sommeil ?

Est-il besoin d'en donner une définition ? Peut-être tout simplement que vous ne savez pas pourquoi vous n'arrivez pas à trouver le sommeil... ou bien c'est dû au stress, à l'anxiété, à un problème moral, à des troubles digestifs ou à des carences.

Vous avez essayé différentes techniques et cela n'a pas encore marché...

Voici 7 emèdes naturels pour vous endormir...

1/ Une alimentation équilibrée: manger le soir au moins 2h avant le coucher, un dîner suffisamment nourrissant sans qu'il soit trop lourd, pour une meilleure digestion.

Remèdes naturels contre le Rhume

Qu'est-ce que le Rhume ?

Le rhume est viral. Les symptômes sont en général une congestion, un mal de gorge, des éternuements, le nez qui coule, des yeux larmoyants, des maux de tête, de la toux et/ou une grande fatigue.

Des actions simples peuvent vous soulager et même vous éviter « d'attraper » ce méchant rhume qui est bien gênant et qui vous complique la vie...