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Remèdes naturels contre les flatulences (1/2)

Remèdes naturels contre les flatulences:
cela préoccupe des millions de gens...
Le sujet peut faire rire ou sourire...


Et pourtant, c'est un désagrément qui préoccupe des millions de gens dans le monde entier.

Si l'évoquer ne fait "pas très sérieux", il nous semble pourtant indispensable de vous soulager et de vous livrer des remèdes naturels contre... les flatulences.

Saviez-vous qu'un demi litre de gaz est libéré en moyenne chaque jour par une personne en bonne santé. ? Et ce en une quinzaine de pets par 24 heures...


Autre info, démontrant que ce sujet est plus sérieux qu'il n'en a... l'air: des sociétés Américaine et Japonaise fabriquent et commercialisent  des sous-vêtements pour éliminer les mauvaises odeurs.

Avant d'aborder les remèdes naturels contre les flatulences, éructations, rots ou gaz, voyons d'où ils proviennent...

Ils sont principalement liés à la digestion des aliments.

En effet, lors de la transformation de la nourriture, des bactéries et levures se trouvant dans l'estomac et l'intestin produisent différents gaz.

Liens commerciaux:

C'est aussi le cas lorsqu'on avale trop d'air en mangeant ou en buvant. Ces gaz sont souvent caractérisés par une odeur de soufre (mais pas que...).

Vous êtes sans doute impatient(e) de découvrir des remèdes naturels contre les flatulences, mais avant voyons les désagréments engendrés...

Quels sont les symptômes ?
Bruits, odeurs, ballonnements:
cela peut devenir (très) gênant...

Il est tout à fait naturel pour une personne en bonne santé, d'émettre des gaz par la bouche (expulser le gaz accumulé dans l'estomac) ou par l'anus (expulser le gaz accumulé dans l'intestin) plusieurs fois par jour.

Par contre, lorsque cela devient trop fréquent, fatiguant, voir douloureux avec des maux de ventre, des ballonnements (ventre gonflé, tendu), des bruits de gargouillement ; que le bruit et l'odeur occasionnés sont en plus incontrôlables, gênants et désagréables il faut trouver une solution.

C'est pourquoi nous avons décidé de nous "pencher" sur le problème.

Voici 10 conseils-remèdes naturels contre les flatulences et éructations...


1 - Mâcher bien vos aliments, tranquillement, le plus possible bouche fermée et «sans parler la bouche pleine». Il s'agit de mieux digérer et de ne pas avaler trop d'air.


Faites vos repas de manière régulière, à heures fixes.


2 - Buvez tranquillement, sans vous presser.


3 - Evitez de boire à la bouteille ou avec une paille.


4 - Chassez la constipation. Au besoin lisez ou relisez notre article sur le sujet en cliquant ICI .


5 - Relaxez-vous ! Pourquoi pas une petite marche digestive après le repas ?


6 - Limitez les boissons gazeuses et jus de fruits.


7 - Toujours dans la série conseils-remèdes contre les flatulences: Halte aux chewing-gum !


8 - Soyez modérés sur votre consommation de céréales, légumes secs, fruits secs, chou, brocoli, chou-fleur.



A noter au passage cette recette pour pouvoir manger des haricots en grains malgré tout :


Ajoutez quelques gouttes de vinaigre de cidre sur les haricots que vous avez mis dans votre assiette pour les manger. 

Cela atténuera, voir empêchera, les troubles habituels...


9 - Evitez d'abuser des aliments qui chez certains augmentent les flatulences : la charcuterie, l'ail frais ou cuit, trop d'oignon, l'alcool, les radis, les laitages à 0 % de matière grasse, le lait pour ceux qui y sont intolérants, trop de fruits secs (soyez juste modéré), trop de fruits frais (trouvez le bon dosage, mangez les fruits en dehors des repas pour une meilleure digestion), trop de gras et d'épices, les meringues, les viennoiseries, les fromages à pâte crue ou fermentés.


10 - Ne soyez pas serré à la taille par vos vêtements, ceintures, élastiques de collants ou leggings par exemple.


Testez cette série de conseils remèdes naturels. Nous vous livrerons d'autres solutions dans la deuxième partie de cet article.

Ce sont pas moins de 16 remèdes naturels contre les flatulences et éructations que vous pourrez découvrir.




En attendant n'hésitez pas à nous faire part de vos soucis particuliers, solutions ou questions, en laissant un commentaire juste en dessous de cet article... ;)

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2 commentaires:

  1. eliminer les céréales légumineuses et crucifères de l'alimentation ce n'est pas sain du tout car c'est le régime recommandé pour etre en bonne santé

    RépondreSupprimer
  2. Bonjour ,

    Vous avez raison et ça n'est pas ma méthode d'éliminer radicalement "céréales, légumineuses et crucifères" de l'alimentation.
    Manger de tout, avec modération et plaisir ; en écoutant ses besoins ; est ce qui me semble effectivement le plus sain.

    Bonne santé.

    Julie

    RépondreSupprimer

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